上海梅雨季 祛湿食物让身体不"发霉"

　　梅雨(黄梅天),指中国长江中下游地区,每年6月中下旬至7月上半月之间持续天阴有雨的气候现象,此时段正是江南梅子的成熟期,故称其为“梅雨”。梅雨结束,盛夏随之到来。因梅雨天气较潮湿,肠胃易“闹事”,皮肤病也易产生。在这个容易“发霉”、人人关注“防霉”的季节,千万别让自己的身体也“发霉”。

　　饮食要清淡,少吃大鱼大肉。多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸。小朋友要少吃甜食,如冷饮等;老年人的保健品最好停一停,如真的要补,以清补为主。