本期顾问
谢红付 湘雅名医，中南大学湘雅医院皮肤科主任、教授
徐晓芃 湖南省人民医院皮肤科主任、教授
长沙的李荩(化名)刚从海南旅游回来，手臂、背部皮肤出现了发红、水泡。李荩很纳闷：“我每天都擦了防晒霜，为什么还是会被晒伤?”
记者昨日从中南大学湘雅医院、湖南省人民医院等省会多家医院皮肤科了解到，最近，各医院日晒伤患者接诊率明显升高，其中相当一部分是像李荩一样有在海南、云南、西藏等紫外线强烈的地方旅游的经历，另一部分则以在高温露天作业的民工为主。
目前已进入三伏天，据气象部门报告，湖南部分地区也将迎来40℃的高温。炎炎夏日如何防晒最有效?记者就此采访了有关专家。
防晒装备大比拼
防晒霜 ★★★★★
通过无机、有机活性成分起防晒作用。一般无机物是反射作用，有机物是吸收作用。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸)，PABA吸收UVB。如果你的皮肤敏感，应该谨慎使用含有PABA的防晒剂，因为PABA容易导致敏感肌肤发红和过敏。
防晒衣 ★★★★☆
遮阳伞 ★★★☆☆
普通衣物 ★★☆☆☆
防晒时段
紫外线无论春夏秋冬，无论阴天下雨都会存在，因此一年四季都要注意防晒，这些时间段尤其要当心：
油性肌肤
应选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品也要慎用。
痘痘肌肤
与油性皮肤选购防晒霜相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
教你选防晒霜
干性油性各不同
干性肌肤
选用质地滋润并添加补水功效及增强肌肤免疫力的防晒霜，现在有很多防晒霜已经增加了除防晒以外的补水、抗氧化功效。
敏感性肌肤
选择针对敏感肤质的防晒霜或标明“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“不含香料、防腐剂”等的产品。
专家问答Q&A
别以为阴天不用防晒
Q：温度越高对皮肤晒伤可能性越大?
A：不是，很可能温度不高但紫外线很强。
Q：没有太阳光就不会被晒伤?
A：没有太阳光也可能被晒伤。在雨天，紫外线照射率为晴天的21%-54%，而阴天，紫外线照射率为晴天的 81%-95%，因此，无论何种天气，都应该要防晒。
Q：防晒产品涂上后马上就有用?
A：不是，一般涂抹后20-30分钟起效。因为防晒霜需要给肌肤吸收的时间。纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的，因为它是直接作用于肌肤表面，不会被肌肤吸收的。防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或是在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜。
认识皮肤组织
皮肤是人体最大的器官，它还有许多功能，如保护、感觉 、调节体温、分泌、吸收及排泄等作用。
表皮的基底层有一种多角形的细胞，叫做黑色素细胞。黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质，它是“好人”，只是形象“差”了点儿。如果体内黑色素合成能力降低了，皮肤就会变得敏感。很多欧洲国家的皮肤癌发病率要高于非洲黑人，也就是这个原因。所以，黑色素可以保护我们的细胞。
根据波长，阳光可划分为紫外线、可视光线、红外线等。对皮肤造成损伤的主要是紫外线。
紫外线能造成皮肤晒伤、皮肤光老化、 皮肤免疫抑制、 皮肤色素沉着与皮肤癌等多种皮肤损伤。国际癌症研究机构指出，已经有足够的证据证明紫外线辐射为一种人类致癌物。太阳光中紫外线的照射是引起皮肤老化的主要因素之一，其波长范围为100～400纳米，分为UVC、UVB和UVA三部分。
UVB
(波长在290～320纳米)
主要作用于表皮层
引发红斑
UVA
(波长在320～400纳米)
可穿透皮肤直达真皮层
引起各种皮肤变化
1.引发DNA突变，加速胶原蛋白和弹性蛋白的破坏，表现为皮肤产生皱纹和失去弹性
2.使真皮内的纤维素如胶原纤维、弹性纤维等受伤，令皮肤松弛
3.氧化表皮中的还原黑色素而直接晒黑皮肤，日久会引起皮肤老化
本版文字 唐江澎 通讯员 廖阳英 王洁
本版制图 王 斌
（责任编辑：石兰）
