昨天，申城最高气温超过35℃，成为4日以来连续第三个高温日，为中伏炎热收尾。
今天将迎来立秋节气，也进入三伏中的末伏。天气十分应景，全国范围内高温区未来几天将不断南退到长江以南，强度也有所减弱。
本市高温天气同样有所缓解，未来几天预计最高气温降至32℃－33℃附近，雷阵雨天气也将再现。
连续三个高温日中伏收尾
受大陆高压的控制，昨天上海仍是晴热高温天气，上午天空晴朗少云，升温迅速，大气中的不稳定能量积聚，午后市区西北部、嘉定、青浦等郊区出现了短时阵雨或雷雨天气，个别地方出现雷雨大风，最大的降雨出现在宝山的上大附中自动站，为47.5毫米。全市大部分地区则滴雨未下，从徐家汇远眺，天空一半蓝天白云，一边乌云滚滚，一幅“东边日出西边雨”的景象。
上海中心气象台昨天12时50分发布雷电黄色预警信号，约两个小时后撤销。
最终，昨天徐家汇站最高气温攀升至35.2℃，这也是4日以来连续第三个高温日，成为入夏以来最热的一波天气。
此前7月，上海5个高温日零星出现，仅有一次两天连续达到35℃。另外，截至昨天今夏共出现8个高温日，仅为去年同期的1/4。去年的今天，上海出现创纪录的40.8℃历史极端高温。
今天起至周六，上海受海上偏东或偏北气流影响，云系增多，一些地方可出现短时阵雨或者雷雨，高温天气得以缓解。预计最高气温降至32℃－33℃附近。周日多云为主，之后上海处在副热带高压边缘位置，降雨变得更为频繁。
暑热未消可吃西瓜
今天是立秋节气，谚语云“立秋之日凉风至”，有暑热渐去凉风渐起的意思。俗话说:“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间在下午以后，就还要热上一阵。
从历法上看，今天晚上10时02分入秋，以早晚区分立秋时间属于“晚立秋”，又恰好踏入“末伏”，立秋后最热的三伏天还有一关要过，“秋老虎”不可大意。对上海来说，气象上的秋季一般要到9月底10月初。
江南立秋要“啃秋”，有吃西瓜、吃秋桃的习惯，以此表达“啃下酷夏、迎接秋爽”的祈愿，也寓意丰收。同时，还可以蒸茄脯、喝点香糯汤。立秋后已可开展秋季养生，注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果、薯类；每天足量饮水，防止暑热及秋燥；同时要调养起居，保持充足睡眠等。
（责任编辑：杨淼）
