专家提醒
孩子用眼要懂得调节放松
除了电子产品外，一些上兴趣班过度用眼，也是近视的诱因。
南宁爱尔眼科医院高级验光师羊懿介绍，长时间看较单一的色调容易引起视觉疲劳，是引起近视的原因之一，建议孩子用眼每30-40分钟，让眼睛休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
南宁爱尔眼科医院青少年近视防控专家郑茜匀主任建议，家长尽量不要同时为孩子选择两种需要近距离用眼的兴趣班，如弹琴、下棋、书法、画画等，在选择一项近距离用眼的兴趣班后，应搭配一个运动型的项目，比如兵乓球、篮球、足球、舞蹈等，以便让孩子的眼睛得到合理的调节放松。
在日常生活中，除了注意正确坐姿、健康用眼外，过多的摄入甜食则会对视力造成不良影响。冰激凌、饮料、糖果都是孩子们的最爱，然而摄取糖分过多，会造成体内维生素B1的不足，从而影响视神经的健康。 同时，糖过多还会导致体内钙质减少，使眼球外壳的弹力降低，眼球变长，为形成近视创造了有利条件。
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防止近视的方法
1.远眺，利用课间时间，远眺远处物体若干分钟，此方法是缓解视力疲劳的最佳办法。
2.正确的用眼习惯，读书写字应保持在33厘米-40厘米之间，不可歪头或爬在桌子上看近；控制日常接触电子产品时间。
3.饮食，尽量少吃甜食和油炸食品，多吃青菜，如胡萝卜等。
4.户外活动，保证每日户外活动时间。
5.定期检查，无论视力好坏，都要每半年定期到专业眼科检查。
（责任编辑：宋雅静）
