今起气温大“跳水”，迎来最冷星期一
昨天真的是盛夏 今天大约在冬季
11月30日下午，当南宁的小伙伴还在享受“高温君”的“最后狂欢”时，桂林的小伙伴已经感受到了强冷空气前锋的威力，风力加大让大伙的衣物裹得更紧。据广西气象台预报，当天下午，强冷空气进入桂北，拉开了它由北向南的广西之旅，将给我区带来一次较明显的降雨降温过程，其中桂北局部地区还会出现寒潮，亲们做好了一夜入冬的准备了吗？在这股冷空气之后，12月3日-4日，又将有一股冷空气补充影响广西。这一股接一股，“低温君”也借着“滑滑梯”顺势下滑十来度。
广西多地降温，迎来这段时间以来最冷的星期一，各地气温降幅在8℃-10℃之间，局部12℃以上。梧州、贵港、玉林、钦州、北海、防城港等市阴天有小雨，局部中到大雨，我区其它地区多云，湘桂铁路沿线及沿海地区有5-6级偏北风。这个时候，记得防寒保暖，别“忘穿秋裤”。
“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。早晚喝粥，中午吃饭，对于快节奏的城市人，特别是中老年人来说，可以达到早养胃晚补肾的功效。本报顾问团为此给大家推荐几款适合这个季节食用的粥品，如玉米棒渣粥、南瓜粥、红薯粥、黑芝麻粥、红枣糯米粥等。
南宁市今起3天天气预报
12月1日 阴 15℃-23℃ 东北风1-2级
12月2日 阴 12℃-17℃ 东北风1-2级
12月3日 阴转小雨 12℃-14℃ 东北风1-2级
广西13城市12月1日天气预报
桂林 阴转多云 10℃-15℃
柳州 阴 12℃-16℃
梧州 阴转小雨 14℃-20℃
玉林 小雨 15℃-25℃
钦州 小雨 16℃-24℃
河池 阴 10℃-16℃
贺州 阴转多云 11℃-16℃
百色 多云转阴 16℃-24℃
崇左 多云 17℃-28℃
来宾 阴转多云 13℃-18℃
北海 小雨 15℃-24℃
贵港 小雨 13℃-19℃
防城港 小雨 16℃-23℃
(信息来源 中国天气网广西站)
（责任编辑：宋雅静）
