“为什么睡不着呢？”“睡到一半醒了就再也睡不着了”……你有没有留意过微信朋友圈里，常有朋友抱怨睡不着？今天是第15个世界睡眠日，海南省安宁医院、海南省睡眠研究协会联合在海口市明珠广场举办义诊。义诊现场，专家为市民解答了关于睡眠的各类问题。其中，每天睡多久才算够、微信称熬夜会威胁身体健康、失眠该怎么自我调节成了咨询者最关心的问题。
日前，一份“2015全国睡眠指数报告”引起了海南人的关注。这份历时逾三个月出炉，覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市的调查显示，海南人睡眠最差，而且是唯一不及格的省份。
“目前我省正在着手准备进行岛内居民睡眠调查，根据临床显示，我省睡眠障碍患者群体在逐年增多。”省安宁医院医学心理科主任、省睡眠研究会秘书长吴传东说，社会环境、生活变革、家庭因素都会成为睡眠障碍的病因。
“每个月有3到5天睡不好，属于正常现象，不必过于担心。但如果超过2周以上连续出现入睡时间长、多梦易醒、睡后头昏乏力等症状，就需要去专业医院就诊。”吴传东说，长期的睡眠障碍会使人记忆力减退、反应能力下降、焦虑、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病。
（责任编辑：杨淼）
