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这几天，无论是微博还是微信朋友圈，几乎都被《小苹果》再一次刷爆。这一风靡大江南北的神曲自问世开始，就和“广场舞”这种同样风靡长城内外的运动形式紧紧结合在了一起，而如今，国家体育总局制定了广场舞健身操12套“标准动作”，《小苹果》赫然在内，自然勾起众人极大的兴趣——“啥动作？”“复杂吗？”“甩不甩？”“是否会强制将广场舞动作大一统？”
扬子晚报记者 张晨瑆
“国标”不代表“强制” 广场舞依然会“百花齐放”
“大爷大妈跳什么样的广场舞动作总局也要干涉？是不是管得太宽了？”自从推出广场舞“国标”的消息一出，类似的质疑就从未停歇。昨天，国家体育总局召开临时发布会，澄清“强制规范广场舞”的概念。
“推出12套广场健身操不是要让全国人民跳一样的，只是一种科学引导。”体育总局群体司司长刘国永在接受记者采访时这样说道。“很多老百姓在议论，包括一些自媒体也说，总局管得太宽，要让大家强行跳一样的。我们是希望广场舞能够彰显个性，不可能强行约束。随后我们还会面向老百姓征集好的广场舞作品。”刘国永补充说道。
“国标”并不代表“强制”，只是一种“引导”。江苏省体育局群体处刘森主任在接受扬子晚报记者采访时也说道：“我们主要是以引导为主，就像今年五月份将要进行的江苏省广场舞大赛，目前暂时不确定是否采用‘新国标’，但前两年的比赛，我们都有“规定动作”和“自选动作”两个项目，今年比赛的“自选动作”还是会继续，广场舞依然会呈现出‘百花齐放’之态。
“国标”不止《小苹果》 怎能少了《最炫民族风》
在接受扬子晚报记者采访时，刘森提到了一点：“总局推‘国标’动作，其实主要因为动作的编排比较具有科学健身性，强度也适中，适宜不同的人群。”据悉，体育总局群体司自2012年起就展开调研，组织举办广场舞交流展示活动，从民间征集到259个广场舞作品中精选出如今的12套广场舞健身操，综合科学性和观赏性调整推出。
或许大家也在好奇，除了《小苹果》之外，还有哪11套健身舞？最起码的是，作为坊间戏谑的“广场舞四大天王”，“筷子兄弟”的《小苹果》已经入选了，那么没理由不给“凤凰传奇”机会……果然，《最炫民族风》赫然在列！不过也有网友遗憾：“《最炫小苹果》才是终极……”另外，大张伟的《倍儿爽》也不出意外光荣入选。
其他9套，健身舞包括《今夜舞起来》《站在草原望北京》《策马奔腾》《广场style》《中国美》《中国味道》和《快乐舞步健身操》；一套按摩球韵律操《微笑》；还有一套活力健身操《自豪的建设者》。亲爱的读者，这里面有你的“菜”吗？
12套“国标”健身舞
《小苹果》
《最炫民族风》
《倍儿爽》
《今夜舞起来》
《站在草原望北京》
《策马奔腾》
《广场style》
《中国美》
《中国味道》
《快乐舞步健身操》
《微笑》
《自豪的建设者》
国标《小苹果》动作科学在哪？
专家：提高心肺功能，平衡能力
那么，以已经曝光的《小苹果》为例，这套动作的科学性在哪儿？
江苏省体科所汤强所长向扬子晚报记者介绍道：“这套健身操对健身方面的益处，细化到每一个动作上确实很难，但总体而言还是可以把握的。首先，能够提高人的心肺功能。第二，能够提高人的平衡和协调能力。在这套健身舞中，不少动作都要求掌握很好的平衡。第三，对于肥胖者而言可以增加能量消耗。虽然强度不大，但已经可以彻底活动开了，对于肥胖者的减肥大有裨益，也因为其科学编排可以避免一些运动损伤。”
汤强所长同时介绍，12套“规定动作”中，强度也会略有不同，在节奏方面也会有一定的轻重缓急之分，这也是为了更好地适宜各种人群。
12套“国标”如何推广？？
江苏将成全国广场舞教练试点培训地
去年，国家体育总局和省政府协商后，将国家的公共体育服务体系示范区放在了江苏。在这样的条件下，江苏申请将这一次的“国标”的培训地放在江苏，据悉培训将在今年的4-5月进行。刘森说道：“在今后的推广中，我们的1万名社会体育指导员将起到很大的作用，他们先进行学习和培训，然后在各个社区中进行普及和推广。”另外，同样是在今年，江苏可能将成为全国广场舞教练员、裁判员培训的首个试点省份。
引导、推广这12套动作是否有难度？对此，刘森表示：“动作无论是从编排、音乐来说都还是很接地气的，只要群众乐于接受，那么推广起来就不存在什么难度。”
鉴于广场舞如今的火爆程度以及各自为政的混乱状况，全国性的广场舞组织能否建立，也是大家关心的问题。据《中国青年报》报道，国家体育总局正与民政部门沟通，全国性和地方性的广场舞协会组织应当会在不远的将来组建起来。而体育总局则于近日表示，不会插足广场舞协会，“连中国足协都与政府部门脱钩了，广场舞协会更不可能再被政府部门主导。一旦全国性的广场舞协会建立起来，一定是行业内部的自我管理。”
（责任编辑：袁霓）
