不吸烟女士
吸烟女士
在5月31日世卫组织发起的第28个世界无烟日到来前夕，江苏省疾控中心昨天公布了一组最新调查数据：2013年我省15岁以上居民吸烟率是23.4%，其中男性吸烟率44.0%；接受调查的所有非吸烟者中，暴露在二手烟中的比例高达62.0%。这样的数据读来可谓触目惊心，但对于吸烟危害很多人却还抱有侥幸心理，甚至有人认为吸烟有助减肥保持身材，吸烟存在“安全距离”，不在家中吸对家人就无害。江苏省人民医院的专家驳斥了这些常见的吸烟认识误区。
通讯员 陈昌挺 吴倪娜 许壮
扬子晚报全媒体记者 杨彦
公认的抽烟七大危害
1、减少寿命
2、影响睡眠
3、影响生育
4、有流产危险
5、导致肺部疾病
6、诱发心血管疾病
7、致癌
■新闻名词 5·31世界无烟日
设立“无烟日”，更是为下一代考虑
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。
1987年11月，世界卫生组织建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No-Tobacco Day)，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
最新发布：
江苏15岁以上男性超过4成是烟民
据世界卫生组织公布的《2010年全球成人烟草调查(中国报告)》显示，我国男性成人吸烟率很高，15岁及以上居民吸烟率28.1%，其中男性吸烟率52.9%。暴露于二手烟中的人口比例为72.4%，其中38%的调查对象反映，自己每天暴露在二手烟中。3/4以上公众不能全面了解吸烟和二手烟的具体健康危害。
江苏省疾控中心昨天也公布了江苏省调查数据。2013年我省26个监测点14622人调查显示，我省15岁以上居民吸烟率23.4%，其中男性吸烟率44.0%，女性吸烟率2.6%。本次调查所有非吸烟者中，暴露二手烟比例62.0%，其中29.1%非吸烟者报告自己每天暴露于二手烟中。尽管低于“全国水平”，但我省居民吸烟和二手烟暴露情况依然十分严重。
针对这种情况，江苏省疾控中心专门拍摄制作了公共场所禁止吸烟公益广告，将从明天起，在南京市公交、地铁站台1万余块播放终端循环播放，同时投放的还有全省1834家基层医疗卫生机构播放终端。
更“强大”数据，让人皱起眉头
○中国烟民占了世界烟民的1/3
2015年中国人口13.6407亿，占世界人口不到1/5；而世卫组织资料显示，中国是全球烟草生产和消费第一大国，15岁以上吸烟者3.5亿人，占世界吸烟总人口的近1/3，居世界各国之首。
○5.4亿国人被动吸烟，三成是儿童
根据研究推算，我国遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。每年死于被动吸烟的人数超过10万。
○每年我国有120万人死于吸烟
全世界每年死于肺癌、冠心病等与吸烟相关的疾病的烟民达500万人，其中中国有120万人——超过了结核、艾滋病、围产期疾病、车祸和自杀死亡的总和。
宋学伟 据公开报道数据整理
一件小事反映烟民另一种“强大”
应对涨价，南京有烟民降档囤烟
扬子晚报讯(记者 刘浏)从5月10日开始烟草统一提价，记者采访南京部分烟草零售店主了解到，涨价后香烟销量有一定下降。
昨天在南京江东路上一家连锁烟酒店内记者了解到，目前香烟价格平均约涨一成。“原来10元一盒的香烟涨了一块，20元左右的涨了两块，高档香烟涨得更多一些，基本上涨价幅度在10%。”店主说，早在涨价前，个别准备结婚的新人一次买下十多条“中华”，每条省下50块，算下来也蛮可观的。
店主同时表示，涨价后的生意要稍微淡一些，一些平时来买烟的熟客都明显买的少了。而为节约成本，有的烟民不惜“降档”，抽比平时价格便宜一些的烟，来抵消涨价多出的开销。而此前，也有部分老烟民提前囤了一些货。
记者注意到，目前店内香烟标价还没变。“下周开始，各大品牌香烟将送来新价格牌，统一改价。”店主说。
【吸烟认识误区，听专家解析】
近日，江苏省人民医院举办了一场“烟草与疾病”的大型义诊咨询活动，来自医院呼吸科、心血管内科、肿瘤科等多学科团队专家为广大患者们开展了现场咨询。对于社会上种种烟草认识误区，专家们给出了专业解析。
1 经常吸烟，会吸出一张“吸烟脸”？
“吸烟脸”衰爆了，是加速衰老的表现
网上流传着一张双胞胎吸烟与否的面容对比图(见本段配图)，真的会有“吸烟脸”吗？江苏省人民医院肿瘤科主任束永前教授告诉记者，衰老是综合因素，我们不会有一眼判别出来“吸烟脸”一说，但是烟草中含有7000多种化学物质，这些化学物质都不是人体必须的，不少还是重金属、致癌物，经常吸烟肯定会加速衰老。女性经常抽烟还会导致牙齿发黄，口气难闻，眼圈发黑，皱纹满脸等等。
2 吸烟还能减肥，有助保持好身材？
扯吧，医生说了“抽烟女性腰更粗”
束永前教授表示，吸烟有助减肥根本没有科学依据。人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢导致脂肪堆积，吸入的烟草中并没有分解脂肪作用的物质，而且吸烟会破坏人体内的维生素，让脂肪无法分解，不仅不能减肥还可能会增肥。据英国剑桥大学的一项最新研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。
研究人员调查了21828名年龄在45—79岁之间的居民发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比(腰围除以臀围)较高；吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。
3 室外吸烟就对家人没影响了？
其实有害物质会吸附身上“毒害”孩子
束永前主任特别指出，吸烟人群除了对自身健康危害大外，对周边妇女儿童的健康也会有极大的负面影响，尤其是儿童。
研究发现，长期吸入二手烟的儿童比正常儿童更容易患高血压。此外吸入二手烟还会影响儿童正常生长，被动吸烟的儿童身高、体重均低于非被动吸烟者。学龄前儿童铅中毒率也会随家庭成员吸烟量及时间的增加而升高。另外长期处于二手烟暴露的儿童容易出现精力无法集中、头痛、头晕等现象，严重影响学习。
有的吸烟者认为自己到室外吸烟，就不会对家人造成影响。殊不知烟草、尼古丁、焦油可以残存在吸烟者的气道里、毛发与衣物上，这些物质的代谢通常需要多天的时间。烟民返回家中依然会将二手烟传递给他人。
医生教你戒烟
4个阶段3个月 不碰烟草就成了
[背景]江苏省人民医院于2009年在每周一至周五下午设立戒烟专科门诊，帮助烟民戒烟。但近两年门诊量明显比以前少了，现在一个下午就诊人数3-5人算多的了。而根据调查，依靠自己的意志成功戒烟的仅占吸烟人群的3%。
江苏省人医健康管理中心主任、呼吸科副主任医师张群介绍，戒烟需要经历“思考、准备、行动和维持”四个阶段。
1.首先，思考就是要了解吸烟的危害，纠正吸烟的错误认识，了解为什么会上瘾。准备期主要明确戒烟动机并坚定戒烟意愿，同时做好计划，记录吸烟习惯。如果并不是从心底里想要戒烟，很容易因诱惑而放弃，医生再多的方法也只是徒劳。
2.在进入准备期之后的一个月内确定一天开始不吸烟，即进入行动期。在行动阶段采用药物、心理支持和行为干预三种方式达到戒烟的目的。医生会通过一些量表和检测方法了解患者的基本信息和烟草依赖程度，如《尼古丁依赖评估——尼古丁依赖检测测量表》。
3.拒吸超过4周即进入维持期，这个阶段的主要目标就是拒吸第一支烟，避免复吸。
4.一般一个戒烟周期为3个月，也就是说坚持3个月不碰烟草就表明戒烟初步成功。
希望这些信息增强您
戒烟的动力
1.无论何时戒烟都能有利于长寿
首先明确一点，戒烟早戒比晚戒好，戒比不戒好。世界各地的科研、卫生机构研究都显示，无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。
2.研究称戒烟能使动脉恢复弹性
研究显示，在吸烟、曾吸烟及从不吸烟的3组人动脉硬化对比中，戒烟未满1年的动脉硬化程度明显比从不吸烟者严重，戒烟10年的动脉硬化有所改善，但要恢复到从未吸烟的健康状态，则要戒烟10年以上，越早戒烟效果越好。
3.每天喝5杯茶水有助戒烟成功
吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。
（责任编辑：杨淼）
