研究发现：青少年睡眠不足增加患心血管疾病风险

　　据香港电台网站报道，香港中文大学(中大)的研究发现，青少年睡得越少，其颈动脉内膜中膜厚度便越厚，意味日后患心血管疾病的风险就越高。过去在成人的同类研究发现，颈动脉内膜中膜厚度，每增加0.1毫米，患冠心病、中风及死亡风险会增加10%至22%。

　　中大医学院于2012至2015年为142名10至17岁青少年量度颈动脉内膜中膜厚度，发现睡眠时数在7小时或以下的儿童，与本身有家族性高胆固醇血症的儿童，颈动脉内膜中膜厚度都是大约0.494毫米。

　　儿科学系教授李民瞻说，过去已有研究证实，颈动脉内膜中膜较厚的儿童，都有心血管疾病之风险因素，如高血压、血脂异常和糖尿病。而这批青少年当中，近4成每日睡眠时数少于美国全国睡眠基金会所建议的最少8小时。

　　助理教授陈晶晶表示，研究结果反映充足睡眠对青少年的重要性，建议延迟学校开始上课时间以增加睡眠时数，可能有助减低青少年心血管疾病的发病率和死亡率。