王松龄正在录音室里模仿明星声音制作闹铃。 受访者供图
入冬了，你有“早起拖延症”吗？你是“起床困难户”吗？现在，你不妨试试
加入早起协会，相互督促喊起床
买段特制闹铃，让周星驰叫醒你
重大学生自发成立早起协会
寒冷的冬日清晨，要离开暖暖的被窝，那简直是与床板的“生离死别”。继北京、吉林、上海等地高校相继成立起床协会后，如今，重庆的大学生们也赶了一趟潮流。两周前，重庆大学的同学们自发成立了“重大早起协会”。创立者杨玉龙说，除了大学生，也欢迎社会各类群体加入到早起协会中来。
缘由
想改掉睡懒觉的习惯
杨玉龙是重大计算机学院计算机技术领域专业研三的学生。他说，自己平常比较懒散，对时间规划不合理，每天不过早上8点起不来，“一日之计在于晨。早上起不来，一天都过得不舒畅，所以每次状态不对劲儿的时候，我就想要是能早点起床就好了。”
前不久，杨玉龙在电视上看到了北京邮电大学成立起床协会的消息，这也再次点燃了他早起的决心。“回到寝室后，我就在校园论坛上发帖，没想到响应的同学还真不少。”当天，杨玉龙便建立了一个“重大早起协会”QQ群，目前已有45人加入。
杨玉龙介绍，参与进来的同学需递交起床时间和联系方式，然而根据起床时间进行男女随机搭配，通过打电话或发短信等方式互相喊起床，并相互约定奖惩办法。
实施
第一天打电话略显尴尬
光电学院仪器科学与技术专业的周小峰与文学院的一名大四女生分在一组。两人约定的时间是早上8点，第一周由周小峰喊对方起床。“当时还比较紧张，还好响了三声就接了，电话一通我赶紧硬生生地说‘同学，我是喊你起床的，该起床了’。”虽然女生连声回应，但周晓峰称，从声音来判断，女生根本没睡醒，为避免尴尬，他匆匆挂了电话。
第二天、第三天……周小峰始终坚持早起喊队友起床，但对方是否也同自己一样按时8点起床，他无从得知。直到有一天，女生发来信息，“要不你换一个，我感觉我尽不了责任。”周小峰却鼓励她，两人一定能实现早起、早读、吃早饭的梦想。
董银雪住在重大B区9舍，王顺金住在重大A区6舍，两人约定每天7点早起。董银雪是材料学院冶金专业的大四女生，加入早起协会的第一天起，她就将闹钟调到了早上7点，而在7点02分的时候，她开始给搭档王顺金打电话。王顺金坦言，每当女搭档打电话喊起床的时候，自己都会先清清嗓子，待意识清醒后才会礼貌地回应。
收获 睡觉比以前提前了1小时
“早上虽然已经醒了，但就是爬不起来，每天基本上都是10点后才起床。”计算机学院计算机应用专业的胡敏承认，这是找到工作后的懈怠感，因为失去了起床的动力。两周前，听说同学成立了起床协会，胡敏也报了名。还别说，第一周就在他身上奏了效，每天8点准时早起。
胡敏说，每天早起确实给他的生活带来了实质上的改变：一是每天可以按时到食堂吃早饭；二是每天早上可以去自习室占个绝佳的座位，学习状态进入快，学习效率也高；最后就是带给自己生活的动力，当别人还在睡觉的时候，我已经开始一天的生活，这种感觉别提有多好了！
周小峰也说，为了早起，相比以前，自己每晚睡觉的时间比以前提前了足足1小时。
为了让“重大早起协会”日渐壮大，杨玉龙说，除了学生，还希望有更多外校或者社会各阶层的朋友加入到群里，共同实现早起梦想，将时间用在刀刃上。
技术男模仿明星配叫醒闹铃
重庆晨报讯 （记者 曹嘉智）随着重庆入冬的脚步越来越近，早上的“起床困难户”也越来越多。为了拯救每天早晨与被子分不开的小伙伴们，各种创意叫早起的方式层出不穷。在猪八戒威客网，就有这样一位威客，卖起了叫人起床的闹铃声，喊价5元一首。
和普通闹铃不同的是，它放的不是音乐声，而是模仿明星声音录制的一段语音，时间不到一分钟。
技术宅男搞怪配音
“不是吧！太阳都照到屁屁啦，还在睡？快起来快起来快起来……”半梦半醒中，听到这样一段类似明星周星驰的起床铃声，会不会让你惊得从床上跳起来呢？
这位名叫王松龄的威客说，目前收到的订单中，要数周星驰闹铃的点击率最高。“其实，我擅长模仿的还有很多人的声音，包括葛优、范伟、王宝强、曾志伟、周星驰、刘德华、梁朝伟、灰太狼、海绵宝宝、孙悟空等。”
今年25岁的王松龄老家在河南郑州，是一名资深威客，目前已操练到了“猪六戒”的等级（最高等级为“猪八戒”）。
谈到模仿明星声音来录制起床闹铃，王松龄说纯属搞怪，并不寄望靠它赚钱。“我以前是个‘懒觉’爱好者，明知有课，却怎么也爬不起来。”他说，那时自己常幻想，有个像林志玲一样声音嗲嗲的女朋友在耳边叫自己起床，肯定奏效。大学毕业后迷上配音，他偶然把这个想法与朋友一聊，顿时碰出了火花：为什么不利用微信平台，来叫卖模仿明星声音叫人起床的特制闹铃呢？
马云等成模仿对象
王松龄告诉记者，自打在微信上发布消息后，就不断有人联络他要求定制闹铃，只要对方提供一段台词，点名要求模仿哪位明星的声音，他就能在30分钟内录制完成。
记者听了一段他刚交付的闹铃，是一位网友为他的女朋友定制的模仿海绵宝宝的起床闹铃：“嘿，小丽，起来，我们一起去吹泡泡吧！”侧耳一听，真有点专业配音演员的味道。不仅如此，王松龄告诉记者，网友喜欢的模仿对象五花八门，甚至还曾有IT创业团队找到他，要求用马云的声音录一段激情四溢的演讲式起床闹铃。
现在，王松龄和表弟、朋友三人一起开了个录音工作室，每人守着电脑创作。
这种模仿明星的起床闹铃，会有市场吗？昨天，听记者描述后，重庆大学经管学院的大三学生小韦觉得挺有趣。“每天寝室里都有睡不醒的同学，到了早上要么听不见闹钟，要么按掉闹钟继续睡。如果录制一个特别的专属自己的闹铃，价格又不贵，肯定在寝室里引起轰动。”他说，挺想试试购买这项服务。
特别提醒> 这三种起床疗法
你也可以试一试
虽然早起是一种健康生活的态度，但值得提醒的是，起床讲究的不是快，醒来后，在床上适当地休息几分钟后再下床最为合适。此外，晨报记者还收集了几种起床疗法。
尿钟法：这来自一幅科学漫画。漫画中，作者先在坐标轴上画了一条曲线表示安睡时间与饮水量之间的关系。漫画作者说：“睡前计算好时间，喝定量的水，时间一到就憋醒了。”根据该图，如果要睡8小时，睡前就要喝半杯水；如果要睡6小时，则需在睡前喝1.5杯水。
心理压力法：就是人为地给自己不起床制造一个棘手的后果，为了避免悲剧发生，闹钟响起的瞬间人就马上坐起来。比如，设两个闹钟，一个放在枕边、一个放在能吵醒室友的位置，为了防止被揍，闹钟一响你就会马上起来把两个闹钟关掉。
巴甫洛夫法：巴甫洛夫是著名的心理学家，对条件反射研究有很高的贡献。这个起床法其实就是培养听到闹钟就起床的条件反射。这个方法需要在白天清醒的时候训练，尽可能模拟睡觉环境，闹钟一响就起床、穿衣。以此为1次，每组3到10次，每天1到2组。
刘冰鑫 整理
（责任编辑：石兰）
