随着天气转冷,各种意外事件也逐渐增多,最近,柳州就接连发生数起人员猝死事件。为此,柳州市120急救中心提醒市民,冷天时应注意防寒保暖,对于患有基础病的老年人来说,天冷时应减少外出和户外运动。
连发猝死事件
12月3日中午,一名老人在柳州市大同巷突然倒地猝死。据老人家属介绍,老人有心脏病史。就在同一天早上6时,柳州市窑埠路某工地,一名建筑工人在工棚内猝死。据了解,死者年仅30岁,经初步调查,已排除他杀可能,系突发疾病猝死(相关新闻见今报12月4日6版)。
11月28日,在达江路也发生过一起猝死事件,一名75岁的老人因突发心脑血管疾病倒地身亡(相关新闻见今报11月29日9版)。
“天冷时,各种猝死事件会比平时有所增加。”柳州市120急救中心主任李伟强说,根据统计,在平常天气里,平均每5天,柳州就有6名患者因心脑血管疾病死亡,而在天冷时,这一数字几乎会增加一倍。特别是一轮寒潮来袭,出现剧烈降温时,这一现象尤其明显。
李伟强说,当出现剧烈降温时,患有各种慢性病、冠心病、高血压、心脑血管疾病的患者,发生意外的可能性就会增加,这主要是由于天气寒冷时,人体血管会收缩,血流速度减慢,血黏度增高,心脏负担加重,因此这个时期也是高血压、冠心病、心绞痛发作和急性心肌梗死的高发期。
冷天运动要小心
李伟强说,老年人的身体对环境变化的适应能力差,一些人平时身体条件看上去还不错,但是一到冷天就会出现状况。因此,在冷天,特别是寒潮来袭,降温超过10℃时尤其需要注意。
为此,李建议市民特别是患有基础病的老年人,天冷时要注意防寒保暖,防止忽冷忽热,尽量减少外出。有条件的家庭,最好开启空调,保持室内温暖,防止室内气温骤降。如果需要外出的,最好有家人陪同。
不少老年人有晨练的习惯,不过在冷天里晨练未必是个好习惯。李建议老年人在低温天气里最好不要进行晨练,如果一定要晨练的,最好等到太阳出来、温度上升后再进行。锻炼前要做热身运动,尽量减少突发心脑血管疾病的风险。
需要特别提醒的是,老年人最好选择适合自己身体条件的运动方式,可以进行散步、打羽毛球、太极等有氧运动。不宜进行爬山、爬楼梯等剧烈运动。对于从未进行过冬泳运动的老年人来说,最好不要轻易尝试,因为温度低易引起血管收缩和爆裂,导致意外发生。而经常从事冬泳运动的老年人下水前也要做好热身运动,并定期到医院做相关检查。另外,对于患有高血压的病人,要经常测量血压情况,坚持服用降压药并根据实际情况调整服药剂量。
（责任编辑：秦静）
