明朝万历年间《修养要览》一书中的十二睡功图。(拼版照片) 特约摄影 苏思 翻拍
12月16日,何围广老人展示其收藏的有“十二睡功”图的《修养要览》。 特约摄影 苏思
古人有哪些养生之道?冬季该怎么养生?哪种睡姿最好?近日举行的重庆第二届文博会鉴宝活动现场,惊现明代万历年间的《修养要览》,这本书被央视《鉴宝》节目专家点评为“好东西”。那么这些养生之法放在现在,还管不管用?12月18日,记者采访了中医专家,请专家为市民解读。
300多种养生法收录其中
“烟萝子五脏论、西狱宝公五脏并眼论……”翻开《修养要览》,首先映入眼帘的是目录,各种养生的秘诀从右至左竖排罗列着。
据书主人何围广透露,书中收录了300余种养生之法,通过版刻的方式,分成上、中、下卷。“我父亲曾经寻觅了北京各大图书馆都未发现同名的书,在网上也搜不到这本书的记载,临终前他曾说这很可能是国内的孤本。”
面对这本书,中医专家又怎么说呢?市中医院古验方研究室主任李群堂、三军医大西南医院中医科教授王勇都认为,这本《修养要览》收录了古代多种养生之法,不管在古代还是现在,都是可行的养生之道。
据了解,在古代,养生之道的研究就已非常透彻,远超过现在。养生起源于道家,古代有专门的人研究养生,被称作“方士”,他们主要研究人与自然的关系,以寻求延年益寿的方法,而最早的养生医书可以追溯到春秋战国之前。
相当一部分读起来朗朗上口
“天地之间人为贵,头像天兮足象地……”在《修养要览》上卷,记者发现有相当一部分内容读起来朗朗上口。 “这是‘孙真人卫生歌’。”王勇介绍,孙真人就是古代医药学家孙思邈,而这首卫生歌出自其著述《千金方》,提出了很多重要的养生思想。
他举例称,卫生歌里提到:“春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸,夏月增辛减却苦,秋月辛省便加酸,冬月少咸甘略戒,自然五脏各平安。”这就在告诉人们该怎么吃,比如春天,因为肝木旺,所以要多吃甜的;在冬季,则不能吃得太咸,反而要多吃苦味的食物,以养心气。夏季心气本来就大,故要多吃辛味食物;秋季则宜食酸。
“卫生歌分别对人们的饮食起居进行了阐释,即使放到现代,也是行之有效的。”王勇说。
（责任编辑：石兰）
