“冬游西藏”选择多 游客进藏诸多事项需注意

　　眼下，“冬游西藏”如火如荼。温暖的阳光普照雪域高原，多元的选择吸引着广大海内外游客驻足流连。专家提醒，游客在领略西藏“温暖魅力”的同时，诸多事项仍需注意。

　　近年来，西藏着力打造“冬游西藏”旅游品牌，开发相应旅游线路，旅游产品也亮点纷呈，并不逊色于夏季。“西藏旅游局金牌导游”杨秀琼介绍，监测显示，西藏冬季含氧量与夏季相差无几，中午阳光下体感温度有时甚至能达到20摄氏度以上，人体舒适度高。

　　据记者了解，今年，西藏旅游部门还向游客推出了多条“冬游西藏”特色线路，分别是：拉萨心灵之旅、触摸珠峰之旅、吐蕃故都之旅、那曲草原之旅、梦幻阿里之旅等。

　　杨秀琼建议，游客可首先抵达“进藏旅游最佳适应平台”西藏林芝地区，前往鲁朗小镇感受雪山林海盛景，途中观赏“中国最美山峰”南迦巴瓦；而后前往拉萨，途中游览国家AAAA级景区“巴松错”，翻越川藏南线最高点米拉山口后直奔拉萨。到达拉萨后，除游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺等著名景点外，还可参观清政府驻藏大臣衙门旧址等一批人文景观。

　　在拉萨游览完毕后，前往日喀则市，途中观西藏三大圣湖之一的羊卓雍错以及环绕圣湖的卡若拉冰川，继而向日喀则江孜古城进发，感受西藏人民抗英的历史；如果时间允许，可前往定日县远眺珠穆朗玛峰雄姿；返回日喀则市时，参观历代班禅驻锡地扎什伦布寺。结束日喀则之旅，“转战”山南地区，参观西藏第一座宫殿雍布拉康、第一座佛堂昌珠寺、第一座寺庙桑耶寺、藏王墓等景点。

　　由于西藏海拔高，与内地气候条件有所差异，因此专家提醒，进藏游客需注意防治包括头痛、头昏、心慌、气促在内的高原反应。西藏自治区人民医院高山病心血管内科主任医师达娃次仁说，凡是平常就有慢性呼吸系统疾病或心血管疾病的人群，进藏需谨慎。

　　此外，初到西藏前三天内尽量多休息、少活动，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。在藏期间注意多喝水，同时饮食注意避免食用辛辣食物，多吃易消化食品，多食用蔬菜和水果，尽量不要抽烟和饮酒。

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