2015中国睡眠指数:山东人爱早起 起床时间全国第二

　　你的睡眠还好吗?3月21日是世界睡眠日，日前，由中国医师协会等发布的《2015中国睡眠指数报告》引起广泛关注。记者查阅报告发现，咱山东人睡眠指数为67.7分，过了及格线，居全国第九，工作日睡眠时长能达到8小时。由于太过“勤奋”，山东人工作日平均起床时间在6点36分，这在全国排第二。

　　地区有差异山东人爱早起起床时间全国第二

　　“中国睡眠指数报告”已连续发布3年，覆盖30个省份的主要核心城市。从此次睡眠指数得分来看，青海得分最高，成为睡得最好的省份。海南得分56.4，分数垫底，且是全国唯一一个不及格的省份，海南人工作日平均仅睡7.8个小时。咱山东人居于第九位，工作日睡眠时长能达8小时。

　　从具体工作日睡眠时间上看，山东人保持了早睡早起的好习惯：工作日平均起床时间在6点36分，排全国第二;工作日平均入睡时间在22点38分，比睡得最晚的广西人提前了1个多小时。

　　但包括山东人在内的全国“失眠大军”占比逐年上升，“一觉睡到自然醒”越来越成为一种奢望。具体来说，2014年，22%的中国人存在严重的睡眠问题，到了2015年，这一比例上升为31.2%。有过失眠经历的人占比也从2014 年的 6.4%上升为 2015 年的16.8%。