前日北京国际马拉松赛不少选手因内急沿途就地解决，成为这几天网民热议话题。在建议组委会在迷你马拉松赛段增加更多临时厕所的同时，也有专业人士向长跑爱好者提出建议，赛前做好各项准备，控制饮食，尽量排空。
建议运动员赛前排空
曾参加过3届北京马拉松比赛的业余选手刘先生告诉记者：“在跑马拉松的过程中会产生一种心理负担，紧张不安，因此起跑后都会有一种想上厕所的感觉。”而一旦真正投入比赛后，这种感觉就会慢慢消失了。同时他也提醒广大业余选手，当日早餐注意控制饮食，“多食用馒头之类的碳水化合物食物，赛前尽可能多‘解决’”。而另一位有着多年参赛经验的王先生也表示，自己一般比赛当日4时许就起床，尽量排空大小便。
首都体育学院田径教研室主任、博士生导师李建臣也提醒大家，一定要注意做好科学的赛前准备，如注意保暖以免拉伤，“不宜吃得太饱”，饮水需适量，“比赛沿途都会有饮水站供选手饮用，不用担心喝不到水”。至于专业运动员若在赛中“内急”，为了成绩不惜直接尿到裤子上的说法，他表示，这种现象很常见。
建议多设临时公厕
据记者了解，作为世界五大马拉松赛的伦敦马拉松赛，在其赛事的起始点和沿途，一共设立了1250个移动厕所，在出发点还专门设立了400个移动小便池，组委会还为残疾选手设立了专用移动卫生设备。与之相比，北京马拉松赛的主办方在能量补给站、医疗救护等方面考虑较多，在设置厕所等公共设施的细节上还需进一步完善。
刘先生告诉记者：“迷你马拉松中不乏首次参赛、缺乏经验的市民。如果组委会还是按照竞赛规程设置公共设施，就可能导致不够用的情况。”因此他建议下届“北马”可在迷你马拉松赛段，为初学者适当增添一些临时厕所。
李建臣表示，可在起跑点多设置一些流动卫生间，此外还需组委会在临比赛前加大宣传加强广播，提醒广大选手在起跑前先解决，“也需提前告知业余选手沿途固定每5公里处都设有卫生间的相关规定。”
记者樊一婧
■回应
“北马”主办方将整改
晨报讯(记者王萍)昨天，市市政市容委在官方微博上表示，马拉松赛主办方公厕、垃圾桶设置不足，未设公厕引导牌等，责令其在今后的赛事中整改，在组织好赛事的同时，做好卫生保障工作。
市市政市容委相关负责人告诉记者：“由于主办方的问题，让参赛选手遭遇尴尬，让北京的市容环境遭到了破坏。目前，市市政市容委已经对主办方提出要求，要求他们在今后的赛事中整改。”
记者了解到，主办方是按100人一个厕位设置的。“虽然他们设置了移动厕所，但没有公厕引导牌，而且公厕设置的位置是否合理也有待考证。同时也缺乏对运动员、观众的文明参赛方面的引导。”
（责任编辑：秦静）
