记者 王茂松 摄。
13时
少云或晴空的天空状况下，13时左右是每天紫外线辐射最强的时间段，每天早8时至晚8时的紫外线强度趋势呈现出开口向下的抛物线状，即早晚强度较弱。
6月
受太阳高度角大小影响，拉萨夏季比冬季紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。
这几日，拉萨一直持续着晴空万里的状况，市民纷纷埋怨“晒死了”，形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。昨日，记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到，一般情况下，不做任何防护的情况下，一般人可抵抗日照15分钟。此外，每日13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏季紫外线辐射较冬季强。
不做任何防护
一般人可抵抗日照15分钟
记者从自治区疾控中心皮肤科了解到，紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏天UVB含量最高。
“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记者，UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，严重者可能会致癌，UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。
康萍说，不加任何防护时，一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。
13时左右
为每日紫外线辐射最强时段
“从近期拉萨市紫外线指数实况来看，一般情况下，13时左右是每天紫外线辐射最强的时间段，当然，前提是少云或晴空的天空状况下。”昨日下午，拉萨市气象台工程师多典洛珠告诉记者。
记者了解到，紫外线强度跟所处的地理纬度、海拔高度和天空状况等有关，其中天空状况是最主要的影响因素。“一般情况下，13时左右是每日紫外线辐射最强时段，但每个时段天空状况不同，紫外线辐射强度也不同，比如，23日，紫外线最强出现在12时，24日出现在14时。”多典洛珠说，天空状况主要是指晴、多云、阴等情况，一般晴空、少云天气紫外线辐射比阴雨、多云天气强，因为云层对紫外线具有吸收、反射、阻挡和折射等作用。此外，每天早8时至晚8时的紫外线强度趋势呈开口向下的抛物线状，即早晚强度较弱，13时左右强度较强。
多典洛珠说，紫外线强度分五个等级，一级最弱，二级为弱，三级中等，四级为强，五级很强，“三级以下大多都是天空云量较多，四级以上多为晴空、少云天气。”
受太阳高度角影响
夏季比冬季紫外线辐射强
据拉萨市气象台工程师杜晓辉介绍，根据气象数据来看，拉萨历年6月份紫外线辐射最强。“一般情况下，夏季紫外线辐射比冬季强，主要受太阳高度角大小影响。”杜晓辉，南北纬30°之间是太阳直射范围，夏季太阳直射北半球，对拉萨而言，此时的太阳高度角最大，冬季太阳直射南半球，所以夏季紫外线辐射比冬季强。
杜晓辉说，但紫外线辐射还其他因素相关，尤其是天空状况，因此“夏季比冬季紫外线辐射强”并不是绝对化的结论，因为夏季的阴雨天紫外线辐射未必比冬季的晴空天气强，所以，需在同为晴空天气状况下才可以比较。
根据拉萨历年雨季情况而言，7至8月阴雨天气要比6月多，“从历年均值来看，6月份，拉萨紫外线指数等级为五级的日数约占60%至70%。”（通讯员 靳楠 记者 李亚蕾）
■温馨提示
选防晒霜 SPF指数和PA指数都重要
据自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍，紫外线辐射对人的危害有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。
“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多，比如，出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜效果较好，但切记要选购物理性的，避免对皮肤造成危害。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。
康萍说：“SPF指数只要是对UVB的抵抗力，防止晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，防止晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”
康萍提醒市民，日常生活中，尽量不要使用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，需注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。
■天气播报
周一至周三 拉萨部分地方有降水
记者25日从自治区气象台获悉，今起我区东部地区降水频繁。
自治区气象台副台长周振波介绍，拉萨5月高温少雨的天气，就历年比较而言并不反常。据资料显示，拉萨5月历年最高平均气温是29.1℃，最高气温历史极值是29.4℃，出现于1995年5月18日。周一至周三：林芝、山南、日喀则、那曲中东部和昌都有小到中雨或雨夹雪；拉萨市多云间阴天，部分地方有阵雨或雨夹雪。周四至周五：林芝、山南南部、那曲中东部和昌都有小雨或雨夹雪，部分地方有中雨；其他地区少云间多云。周末两天：林芝、昌都南部和山南南部多云间阴天有小雨；其他地区多云。
记者从拉萨市气象台获悉，今天白天，拉萨以晴空为主，今天夜间至明天白天以多云间阴为主。19日、20日、21日拉萨最高气温分别为25.9℃、26.2℃、26.9℃，23日以来有所回落，23日、24日最高气温分别为24.7℃、23.3℃。
周振波表示，降水有望缓解当前高温晴热天气带来的干燥等影响，但是，提请相关部门需加强地质灾害隐患点的监测，防范滑坡、泥石流和山洪等地质灾害。
（责任编辑：杨淼）
