成都晚报记者 周维
成都热门跑步路线
1 锦江边
2 东湖公园
3 白鹭湾湿地公园
4 浣花溪
成都人热爱跑步，元旦越野赛今年已经办到第46届了。4月18日，都江堰双遗马拉松赛将首次“开门迎客”，这也是成都时隔17年再次举行马拉松赛事。据总部在成都、国内最大的运动社交软件咕咚近期发布的《2014年中国跑步白皮书》显示，成都跑者尤其喜欢夜跑，晚上跑步的人群占总跑者的73.44%。
晚8点至10点跑步的最多
目前最流行的手机运动社交软件大概有二十余种，都具备GPS定位跑步轨迹、数据计算运动卡路里消耗、设定跑步计划、分享跑步数据至社交网站等。据咕咚创始人申波透露，他们的注册用户在2500万左右，用户群体中有58%的人选择跑步，走路、骑行的比例分别是22%、13%。
在《白皮书》中，咕咚指出中国跑者更喜欢夜跑，统计出有57%的跑者集中在晚上8时～10时锻炼，年龄集中在24岁～35岁。这点得到同类软件RunKeeper的印证。去年年底，拥有超过3000万用户的Runkeeper统计发现，夜跑是中国跑步爱好者的特色，有14%的跑者在晚上9时～10时跑步。
咕咚分析出成都跑者尤其喜欢夜跑，晚上跑步的人群占总跑者的73.44%；成都跑者平均跑步间隔约为7.10天，即每隔7天左右运动一次。
晚上在成都的街头巷尾，经常都会有穿着酷炫运动装的人从身边跑过。据成都晚报记者了解，现在成都大多数的跑团在工作日都安排有夜跑活动，普遍都选择跑马路或者在操场跑圈。“主要是平时只有晚上有时间跑步，而且忙了一天之后跑跑步，感觉很爽，晚上的睡眠质量也会有所提高。”成都知名女子跑团TGD的比卜说。相比传统的晨跑，夜跑有不少好处。日本专家实验对照了晨跑与夜跑的血液循环状况，晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，而晚间跑步正相反。另一方面，对人体而言，经过一天的工作，体能逐步适应释放，在夜间跑步身体更容易适应运动节奏。此外，经过一天的植物光合作用后，空气中的氧气含量比白天更高，大气环境也更适合跑步。
喜欢跑步的有钱人
在对中国跑者进行分析之后，《白皮书》还有一个更为“惊人”的发现——中国喜欢跑步的大多是“有钱人”。全国范围内越发达地区参与跑步的人越多，白领成为跑步运动的主力，企业高管、私营企业主、行政人员逐渐成为领跑者。据咕咚收集到的跑者个人信息显示，男性跑者的身高集中在1.75米～1.80米，体重在60公斤～80公斤，年龄在25岁～35岁，女性跑者的身高则集中在1.60米～1.65米，体重在50公斤～60公斤，年龄也多为25岁～35岁，无论身体状态还是年龄，都处于“黄金时代”。《白皮书》分析认为，这群人有一定事业基础；体重+身高更接近完美标准，说明更注重身体和身材方面的管理。
在现实生活中，事业有成的人喜欢跑步的确常见。Soho董事长潘石屹、张欣夫妇这对商界明星夫妻都爱跑步。万科总裁郁亮也是跑步的狂热爱好者——他最初的动机是对自己的身材不满，每天早上起来都要跑步，风雨无阻。现在郁亮经常参加马拉松比赛，他不仅希望自己能够达到健将级别，还希望自己60岁时还能跑全马。
跑步装备贵的上万元
如果你的观念还停留在跑步“零消费”的话，那就错了。如今，跑步已经进入到了“装备控”时代。
入门级跑者，普通装备就是衣服、裤子、鞋子和袜子，一般500元以内就可以配齐基本装备。
稍微讲究点的跑者，跑步腰带/腰包、能量胶/能量棒、盐丸、凡士林（跑前先涂抹于易磨损处）、遮阳帽、跑步bra（女士）、创可贴/乳贴（男士贴于胸部防磨损）也都是必需品。这些配件的价格从几十元到几百元不等。加上衣裤、鞋子的基本配置，费用至少上千元才能拿下。
对于跑者发烧友来说，一身的行头远远超过千元。“我喜欢比较酷炫的装备，这些装备通常大品牌做得好一点，一双鞋都要一千多元，一件衣服起码两三百，我冬天跑步的行头初略算下来的话，二千五百元左右。”TGD的队员大璐说。
在跑者当中还有一群人更舍得花钱。压缩衣裤1000元～4000元，压缩腿套、压缩臂套400元～1000元，太阳镜100元～2000元，GPS手表500元～3000元……算一算，一个“装备控跑者”可以拥有上万元级别的行头。
锦江边公园里跑步的多
跑友选择路线，一般比较中意环境优美或相对安静的地方，以下是成都热度比较高的跑步路线：
1、锦江边：沿河而跑是成都跑步爱好者最喜欢的线路之一，通常可以从猛追湾出发，沿着河边一路向南，到了兰桂坊之后可以进入水津街，然后继续沿河而跑。除此之外，沿着河边跑步还有多条路线选择。
2、东湖公园：二环边上的东湖公园环境不错，从正门进入公园之后，可以顺着公园小道而跑。公园内景色优美，尤其是秋天金黄的银杏树赏心悦目，可以愉悦跑完全程。
3、白鹭湾湿地公园：白鹭湾湿地公园是最近比较火的公园之一，周末经常人满为患。公园内植物繁多，空气清新。由于公园较大，这里比较适合长距离跑。第一次到白鹭湾的跑友小心迷路哦。
4、浣花溪：从一环路的河边进入浣花溪，沿着河边而跑，经过省博物院跑向二环，然后从二环折返进入浣花溪公园，一路上绿树成荫，整条路线的氛围也相对安静。
原标题：揭秘成都"夜跑族"：跑步装备贵的上万元
（责任编辑：石兰兰）
