受弱冷空气影响，从3月17日开始，阴雨天气已在广西占据主角地位。今日依然以阴雨天气为主，全区阴天有小雨，其中桂林、柳州、河池、百色4市及南宁市北部的部分地区有中雨，局部暴雨或冰雹、雷雨大风等强对流天气。19日，桂北阴天有小雨，桂南多云间阴有分散小雨。
南宁市今天多云转阴有阵雨或雷雨，东南风2级；最低气温19℃，最高气温24℃；空气中相对湿度在80%-95%之间。
【天气指数】雾气重
【顾问唠叨】晨练不宜过早
“春天孩儿脸，一天变三变。”未来几天，南宁的天气在多云、阴雨间反复，其中18日、19日以阴雨天气为主，湿度较大；而20日的天气会转好些；到了21日，将再次出现阴雨为主的天气。虽然天气变化快，但好在温度上变化不大，但市民外出最好带上雨具，以备不时之需。
今天南宁的晨练指数为适宜，但晨练达人覃先生根据经验提醒大家，春季锻炼时间不宜过早，因为早晨雾气较重，各种细菌正处于活跃的繁殖期，很容易弥漫在空气中；另外早晨植物可能还没来得及进行光合作用，氧气含量极低，空气也不够清新。
【霉变指数】较高
【顾问唠叨】高温去霉不可行
根据气象部门提供的霉变生活指数来看，南宁市今天为2级，容易发生轻微霉变。“特别是食品，孩子不会看，抓起来就吃，做妈妈的一定要特别小心。”市民莫女士提醒说。为了防止食物发生霉变，莫女士认为要做好通风、防潮、防污染三步。
莫女士介绍，食品放在冰箱里时间长了也会长霉，只是相对缓慢些。对于孩子喜欢喝的消毒奶，就算存放在冰箱中也要在两天内喝完。另外，对于明显发霉的食物通过高温煮沸后还能食用的说法，莫女士表示这是非常错误的。对于极轻度发霉的大米等食物，莫女士也有一套应对方法：认真淘洗，比如多用手搓擦，用水冲洗，或者加碱，或用高压锅煮饭等。（记者 胡玲玲）
（责任编辑：王姣雁）
