天津频道 今年世界卫生日的主题是“控制高血压”。 记者从市卫生局9日举行的2013年世界卫生日主题宣传活动上获悉，天津市居民高血压患病率高达37.6%，以高血压为首的慢性非传染性疾病患病率正在增加。专家建议市民要定期测量血压，以便早期发现高血压。正常成年人至少每两年测量一次血压，35岁以上成年人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压，高血压易患人群（血压130—139/85—89 mmHg）每6个月测量一次血压。
高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素，是最常见的心血管病。专家提示说，虽然高血压对健康危害严重，但良好的生活方式就有明确的降压效果，如肥胖者体重减轻10千克，收缩压可下降5—20mmHg；膳食限盐，收缩压可下降；减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg；规律运动和限制饮酒均可使血压下降。因此，居民应养成健康的生活方式，包括坚持合理饮食（低盐少油）、适量运动（每周运动3—5次，每次30分钟以上中等强度运动）、戒烟限酒（成年男性每天酒精量不超过25克，女性不超过15克），保持正常体重（BMI范围18.5—24）。（完）
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