天津频道 今年入夏以来，虽然时有降雨，但并不能彻底缓解暑热，反而使得天气更加潮热。目前，天津市已进入“三伏天”，今年伏天因为有“双中伏”，所以与以往相比会更加闷热，天津市疾病预防控制中心15日向全市发布首份《夏季安全生活提醒》，提醒市民，“伏天避暑”应从防暑防晒、合理饮食、疾病预防等三个方面入手，因时制宜安排好工作和生活。
市疾控中心主任顾清介绍，在夏季高温、高湿环境下，市民易发生中暑，为预防中暑，要注意劳逸结合，避免在烈日下暴晒。白天在室外工作时，应采取有效防晒措施，切忌长时间裸晒，防止皮肤灼伤，最好随身携带饮料和防暑药品。同时，市民应在口渴前有意识地补充水分，掌握正确的饮水方法，多次少量地饮用凉开水，在极热极渴的时候，不要大量摄入冷饮。
市民夏季应注意合理饮食，注意饮食卫生，防止胃肠感染。饮食要清淡，避免高蛋白质、高脂肪饮食，多吃新鲜的水果蔬菜；不喝生水，勤洗手，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净；适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等。同时，大量饮用冷饮和冰啤酒可能引发急性胃肠炎，要避免过度食用。
伏天里天气阴雨潮湿，外部环境有利于肠道传染病病原微生物的繁殖和传播，市民要注意卫生，勤洗手，切勿食用发霉变质食品，以防中毒。暑期也是呼吸道传染病的多发季节，市民应注意预防和控制猩红热、流行性腮腺炎等传染性疾病。
顾清提醒市民，夏季空气中湿度增高、含氧量降低，患有心脑血管等慢性疾病的人常常会感到胸闷、气短，建议患者注意定期检查，按时服药，如有不适应应及时就医。此外，建议市民关注高温、雷电、暴雨等灾害天气的预警预报提示，在室外区域活动时，如发生强降雨、雷电、冰雹等恶劣天气需立即停止室外活动，尽可能减少使用手机等电子设备。（完）
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