广西新闻网记者 胡玲玲 实习生 黄颖
核心提示
据气象部门预计，未来10天，我区多为降水、强对流天气，雷雨冰雹轮番登场。
今天，全区多云到阴大部有阵雨或雷雨，其中玉林、北海、钦州、防城港等市局部有大雨；明天早晨桂南部分地区有雾。28日，全区多云到阴大部有阵雨或雷雨，其中桂北局部有大雨。
南宁市今天阴转小雨，有雾，东北风1-2级；最低气温19℃，最高气温25℃。
【强对流指数】高
【顾问唠叨】雷雨冰雹轮番登场
26日-27日，全区的降雨都有明显减弱，只有桂南沿海一带部分市县出现大雨。不过，大家可别高兴得太早，27日-28日，全区大部以阵雨或雷雨天气为主。29日-30日，桂北、桂东部分地区有大雨，局部有大暴雨或短时雷雨大风、冰雹等强对流天气；我区其他地区有中雨，局部大到暴雨。5月1日，桂南大部有阵雨；桂北多云。5月2日，全区大部有阵雨或雷雨。5月3日-5日，我区又将有一次较明显降水，局地伴有强对流的天气过程。
【养生指数】高
【顾问唠叨】耐热锻炼有助适应夏季炎热
进入5月，初夏时节。养生达人李先生推荐大家阶段性地进行耐热锻炼。
李先生给出的初夏进行耐热锻炼的具体办法是：每天抽出1小时左右进行室外活动，可根据天气情况，选择气温在25℃左右、湿度在70%以下的环境，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目，每次锻炼都要达到发汗的程度，但也不可过分，尤其当气温高于28℃、湿度高于80%时，要减少运动量，以防中暑。
“这样，经过1个多月的耐热锻炼，盛夏来临之时，即使室内气温在28℃-31℃，室外气温在36℃-39℃，人体也不会感觉太热了”。
（责任编辑：王姣雁）
