长命百岁，是我们每个人都向往的。昨天下午，江苏省政协在南京举行《欢度百岁——江苏长寿老人风采》出版座谈会。现代快报记者了解到，到去年底，江苏有百岁老人4824人，全国最多。百岁老人中，有老战士、医生、教授，也有平凡百姓。调查显示，百岁老人大都性格豁达开朗，淡泊名利，知足常乐；他们性格随和，生活有规律，他们大多家庭和谐、子女孝顺。
30年江苏百岁老人增加4723人
“人生七十古来稀”这说的是过去，而现在，“八十一大批，活到百岁不稀奇”。1982年，江苏省百岁老人仅101人，1990年达到283人。到2000年全省的百岁老人已达到1198名，去年底的时候，百岁老人已经达到了4824人。世界上各国发展显示，百岁老人每10年翻1倍，而江苏省2012年的人数是1982年的47.76倍，这与江苏30年的经济社会、生活水平、医疗保障等快速发展同步，也与老龄事业发展特别是尊老爱老助老宣传教育相关，惠及了老年人，去年底，全省80岁以上老人有206万。
女寿星是男寿星的4倍
所调查的2095位百岁老年人按年龄呈梯状分布，越往高龄，人数递减。按我国传统文化属狗最多，其次属鸡，再次是猴、羊、马等。百岁老人当中，年龄最大的为111岁，其中105岁及以上的人数占百岁老人总数的百分比为9.5%。我国民间生孩子讲究大属相，如龙、虎、蛇、马等，从本次调查看，至少出生年份对长寿没有多大影响。
去年重阳节，现代快报独家报道过江苏省十大寿星（2011年末的统计），其中9人是老奶奶，仅1人是老爷爷。江苏十大寿星第一名为来自徐州市泉山区永安街道办事处的邢叶氏，出生于1897年9月，是真正地跨了三个世纪的百岁老人。调查也显示，百岁老人中，男性占20.2%，女性占了大头，达79.8%。随着年龄的增长，男性死亡率越来越高于女性，到百岁以上年龄段，性别比下降更快。
百岁老人风采
南京南通各有一对百岁恩爱夫妻
2011年10月，现代快报记者采访过南京当年唯一的一对百岁夫妻，当时老爷爷汤楚璞戴着眼镜坐在窗前的书桌旁看报纸，老伴陆盘珍也戴着眼镜在缝补衣服，两人靠在一起坐着，互不干扰，各干各的事情，但温馨的画面非常感人。
经历了岁月洗礼的婚姻，即使白发苍苍，仍然紧牵着手。老人的吻虽然没有年轻人的激情，但是弥漫了岁月芬芳的沉淀和沁人心脾的温馨，让人羡慕不已，感动不已。
昨天晚上，老人的侄孙小汤告诉记者，如今汤楚璞老人今年103岁，老伴陆盘珍102岁。两位老人家的身体还不错，生活非常有规律。
“两人相濡以沫几十载，从来没有吵过架，爷爷耳朵不好，奶奶有时大声在耳边说话，他也能听见，但平时，屋子里很安静，他们这么多年默契了，有时候一个眼神一个手势，就懂彼此的意思了。”
南通市城东镇油坊头村7组有对百岁夫妇，葛克圣和阙金芳。这对夫妇都出生于1912年，生日相差正好两个月，葛克圣的生日是6月12日，阙金芳的生日是4月12日。两人18岁时结婚，到如今已经相携走过了83年。
爱看动画片的百岁老人
家住南京市秦淮区武定新村的刘国珍老人今年103岁了。据他的儿子刘文凯介绍，多年来，老父亲十分喜欢动画片，观看动画片已成为老人每天的必修课。从早些年的铁臂阿童木、大力水手、黑猫警长，到现在的天线宝宝、喜羊羊与灰太狼，全都是老人的最爱。经常看着看着就大笑起来。笑一笑，十年少。一笑，心情就好，心情好一切就都好。刘国珍只要看动画片，心情就特别好。怪不得老人家身体这么好这么长寿呢！
刘国珍的饮食很科学，少食多餐，荤素搭配。早上喜欢喝一杯牛奶，下午喜欢喝茶，平时特别喜欢吃红烧肉，当然蔬菜、瓜果样样都吃，从不挑食。有一年元宵节，老人一开心就一口气吃了15个汤圆。要是小菜烧得可口，老人还会“咪”上几口小酒助助兴致，通常一瓶二两半的酒两三顿就喝见底了。
长寿秘诀
本次调查发现，许多百岁老人几乎没有一个人是刻意去追求长寿的，其实，他们的长寿之道很平常。
平均每天睡9.3小时——无论是生活在农村，还是城镇的百岁老人，他们都长期养成了“日出而作，日落而息”的生活习惯。据如皋长寿研究所对全市119位百岁老人所做的抽样调查，他们平均每天睡眠9.3小时，而且午睡比较普遍，达90%。
全是“闲不住”——本次调研发现，所有的百岁老人都“勤劳”，大部分人从事过体力劳动。百岁老人中，有相当一部分是家庭主妇。
粗茶淡饭——调查发现，老人们吃的很普通。南京市高淳区漆桥镇双游村王秀英说：“平时都是粗茶淡饭，很少能吃到荤的，菜大都是自己腌制的腌菜和田里种的蔬菜。”
心里装着一个“宽”字——在现实生活中，百岁老人们待人处事都非常宽容大度。在常州市武进区南夏墅塘洋村，人们都知道马细盘老人有一套“三事”养生经。她生于1905年1月，从年轻时起就是“无心事”“不管事”“不惹事”。日常生活中，她从不为烦事操心，不为不顺心事苦恼，顿顿吃得下，夜夜睡得香。”
（责任编辑：秦静）
